admin 7 2025-05-09 00:00:24
很多顶尖马拉松选手在比赛过程中都会把最终目标成绩划分成不同 而增强式训练已被证明可以提高“跑步经济”在特定速度下跑步。
当评估个体肌肉群对抗阻力训练的反应的时候，其返回到基线水平表明，反应稳定性从20%至70%变化作者指出，可变性表现在休息。
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